Yazın en epeyce sorulan sorulardan birisi. Güneş ışığının 2/3 Dünyamıza ulaşırken, bu ölçünün %5’i UV gücüdür. Canlı ömrü için şüphesiz Güneş ışığına gereksinimimiz var. Lakin, unutmamak gerekir ki faydaları yanında ziyanları da vardır. Pekala, Güneşin ziyanlı tesirlerinden nasıl korunalım? Bu soruya çoğunuzun ‘’Evet, güneş esirgeyici krem kullanıyorum.’’ halinde karşılık verdiğini duyar üzereyim. Ancak; Güneşten korunma, yalnızca güneş gözetici krem kullanmak demek değildir. Güneşten korunma üç temel kaidesi gerektirir:
Hakikat davranış seçimi
Hakikat kıyafet tercihi
ve Güneş gözetici kullanmasıdır.
Hakikat davranış seçimi: Güneşten gelen UV gücü saat 10-15.00 içinde ağır olduğu için bilhassa bu saatlerde dışarı çıkmaktan kaçınmak. Deniz ve kum UV’yi yansıttığı için bu bölgelerde Güneşten etkilenmenin daha fazla olacağını da unutmamak lazım.
Hakikat kıyafet tercihi: Kalın lifli, ıslak olmayan, sıkı dokunmuş, sentetik giysiler giymek. Güneş gözlüğü ve 10 cm geniş kenarlı şapka kullanmak. Ancak; Uv emici özellikteki giysiler ıslandığında esirgeyici özelliği azalmaz. İtiraf etmek gerekirse, yazlık kıyafetlerimizin birçoklarının maalesef UV koruyuculuğu düşük.
Ve Güneş hami krem kullanmak: Hem UV A ve birebir vakitte UV B kollayıcı tesiri olan min SPF 15-30 eserleri dışarı çıkmadan 30 dk evvel kullanmak, 2 saat aralıklarla yinelamak.
Fizikî güneş koruyucular daha ağır kıvamlı ve UV gücünü yansıtarak korurken; kimyasal güneş koruyucular daha ince kıvamlı ve UV gücünü emerek gözetici tesir gösterir.
Çocuklarda evvela gerçek kıyafet seçimine dikkat edilmesi ve 6 aydan büyüklerde fizikî güneş gözetici kullanmasını öneriyoruz.