Bedenimizin tüm yükünü bir ömür boyunca ayaklarımız taşır. Günlük hayatımızda yürürüz, koşarız uzun saatler uzunluğu ayakta kalırız . Tüm bu saatler boyunca en epeyce yorulan ve yıpranan ayaklarımızdır. Ne yazık ki ayaklarımıza birden fazla vakit gerekli ihtimamı göstermeyiz. Lakin, sağlıklı bir hayat için sağlıklı ayaklara sahip olmak ön şarttır.
Yeni doğan bebeklerin yalnızca %5’inde ayak problemleri görülürken erişkinlerin %60’ında çeşitli ayak rahatsızlıkları bulunmaktadır. Bu niçinle bir ömür uzunluğu sağlıklı ayaklara sahip olmak istiyorsak, ayaklarımızı etkileyen hastalıkları ve bunlardan korunmanın yollarını bilmek pek değerlidir.
Sağlıklı bir ayak için, ayak bileğinden başlayarak parmaklara kadar tüm kemik ve yumuşak dokuların, eklem ve bağların ahenk ortasında sıkıntısızca çalışıyor olması ve pek tabi ayak cildinin de meselesiz olması gereklidir. Ayaklar, yıllar geçtikçe yapısal olarak değişime uğrar, rahatsızlanır ve hal bozukluğu meydana gelir. Bunda kişinin kilosu, ömür şartları, ayakkabı seçimi, genetik yatkınlıkları sosyokültürel gereksinimleri kıymetli etkenlerdir. Çok uzun saatler ayakta kalmak, uzun aralıklar yürümek, iş gereği kapalı ve topuklu ayakkabı tercihleri , ayakların sık yıkanması lakin kurulamaya ihtimam gösterilmemesi genelde ayak sıhhatini olumsuz etkilemekte ; ayak yapısında deformasyon, nasır , siğil ve mantar enfeksiyonu , tırnak batması , ayak kokusu üzere rahatsızlıkların oluşumunu kolaylaştırmaktadır. bir daha kişinin sahip olduğu sistemik hastalıklar da ayak sıhhatini etkileyebilmektedir. Eklem romatizması, gut , şeker hastalığı, tiroid hastalıkları , dolanım bozuklukları, damar hastalıkları olan bireylerin ayak sıhhatine daha bir ihtimam göstermeleri ve kesinlikle bir doktor denetiminde tıbbi ayak bakımı ünitelerinden dayanak almaları gerekmektedir.
Ayak bakımı için başvurduğunuz ünitede ; uygun eserler kullanılmalı, ortam hijyenik, kullanılan materyaller şahsa özel ve tıbbi aygıtlar steril olmalıdır. Bu şartlara dikkat edilmeden yapılacak bir ayak bakımı ya da pedikür süreci o bögede bakteriyel enfesiyona, siğillere ya da mantar enfeksiyonlarına daha da tehlikelisi sistemik olarak da kişiyi etkileyecek enfeksiyonların bulaşmasına yol açabilir.
Sağlıklı ayaklara sahip olabilmek için ayakkabı seçimine de itina gösterilmelidir. Ayakkabı numarasının hakikat tesbiti, ayakkabı modelinin ayak biçimine uygun olması ( ayak baş parmaklarının ve ayağın en geniş olduğu tarak kısmının rahat olduğundan emin olunmalı), ayakkabı tabanının ortopedik olması, topuk yüksekliğinin ayak bileğini zorlamaması ve ayakkabının yapıldığı gerecin hava alan terletmeyen bir dokusu olması ayakkabı alırken kişinin dikkat etmesi gerekenlerin başında gelmektedir.
Unutmayın ki ‘akılsız başın cezasını ayaklar çekermiş’ Günlük yaşantımızda bu kadar kıymetli olan ayak sıhhatine lütfen dikkat .
Yeni doğan bebeklerin yalnızca %5’inde ayak problemleri görülürken erişkinlerin %60’ında çeşitli ayak rahatsızlıkları bulunmaktadır. Bu niçinle bir ömür uzunluğu sağlıklı ayaklara sahip olmak istiyorsak, ayaklarımızı etkileyen hastalıkları ve bunlardan korunmanın yollarını bilmek pek değerlidir.
Sağlıklı bir ayak için, ayak bileğinden başlayarak parmaklara kadar tüm kemik ve yumuşak dokuların, eklem ve bağların ahenk ortasında sıkıntısızca çalışıyor olması ve pek tabi ayak cildinin de meselesiz olması gereklidir. Ayaklar, yıllar geçtikçe yapısal olarak değişime uğrar, rahatsızlanır ve hal bozukluğu meydana gelir. Bunda kişinin kilosu, ömür şartları, ayakkabı seçimi, genetik yatkınlıkları sosyokültürel gereksinimleri kıymetli etkenlerdir. Çok uzun saatler ayakta kalmak, uzun aralıklar yürümek, iş gereği kapalı ve topuklu ayakkabı tercihleri , ayakların sık yıkanması lakin kurulamaya ihtimam gösterilmemesi genelde ayak sıhhatini olumsuz etkilemekte ; ayak yapısında deformasyon, nasır , siğil ve mantar enfeksiyonu , tırnak batması , ayak kokusu üzere rahatsızlıkların oluşumunu kolaylaştırmaktadır. bir daha kişinin sahip olduğu sistemik hastalıklar da ayak sıhhatini etkileyebilmektedir. Eklem romatizması, gut , şeker hastalığı, tiroid hastalıkları , dolanım bozuklukları, damar hastalıkları olan bireylerin ayak sıhhatine daha bir ihtimam göstermeleri ve kesinlikle bir doktor denetiminde tıbbi ayak bakımı ünitelerinden dayanak almaları gerekmektedir.
Ayak bakımı için başvurduğunuz ünitede ; uygun eserler kullanılmalı, ortam hijyenik, kullanılan materyaller şahsa özel ve tıbbi aygıtlar steril olmalıdır. Bu şartlara dikkat edilmeden yapılacak bir ayak bakımı ya da pedikür süreci o bögede bakteriyel enfesiyona, siğillere ya da mantar enfeksiyonlarına daha da tehlikelisi sistemik olarak da kişiyi etkileyecek enfeksiyonların bulaşmasına yol açabilir.
Sağlıklı ayaklara sahip olabilmek için ayakkabı seçimine de itina gösterilmelidir. Ayakkabı numarasının hakikat tesbiti, ayakkabı modelinin ayak biçimine uygun olması ( ayak baş parmaklarının ve ayağın en geniş olduğu tarak kısmının rahat olduğundan emin olunmalı), ayakkabı tabanının ortopedik olması, topuk yüksekliğinin ayak bileğini zorlamaması ve ayakkabının yapıldığı gerecin hava alan terletmeyen bir dokusu olması ayakkabı alırken kişinin dikkat etmesi gerekenlerin başında gelmektedir.
Unutmayın ki ‘akılsız başın cezasını ayaklar çekermiş’ Günlük yaşantımızda bu kadar kıymetli olan ayak sıhhatine lütfen dikkat .